YOGA-SURF

Cette large et longue planche nouveau genre permet en principe d’avancer sur l’eau, debout en équilibre, à l’aide d’une pagaie. Le centre d’activités nautiques KSF, installé à Ville Lasalle, au cœur du parc des Rapides de Lachine, propose deux formules très originales d’utilisation de cette planche pour pratiquer le yoga ou pour se mettre en forme! Les programmes mettent à profit l’intérêt de la planche sur l’eau. Le fait de se tenir debout et de pagayer sur une planche de SUP renforce déjà les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale. Dans le cas des cours de SUP Yoga et SUP Fitness, on enchaîne plutôt l’apprentissage de postures et d’exercices, tout en conservant évidemment son équilibre et en améliorant son «état» musculaire… Ces deux programmes sont proposés soit par bloc de deux heures, sur six semaines ou encore à la carte. 

KSF offre également des cours de SUP pur et de surf de rivière, conçu pour ce dernier comme une introduction aux techniques de surf qui vous mèneront peut-être jusqu’aux vagues d’un océan! Au-delà de cet apprentissage de base, le cours développe un volet éducatif plus large, par exemple sur la qualité de l’eau.

COUP DE CŒUR DÉCOUVERTES: pour le surf de rivière, avec partie théorique sur gazon au site des rapides de Lachine avant de se lancer sur deux des plus belles vagues de la région, la «vague à Guy» et celle d’Habitat 67. Le cours est offert sur une journée ou deux, en deux fois trois heures.

http://www.ksf.ca